夏天养生粥切记:胃不好要少喝粥

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2013-05-28 21:32:26 来源:实习编辑 陈洁

  6、荷叶莲藕粥

  莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香无需 消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

  做法:

  先将荷叶洗净切碎后,插进锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。

  粥再好就是能天天喝

  粥虽好,但也无需 万能的,尤其要杜绝以下哪几个误区。

  1、胃不好的人少喝

  不少人认为粥养胃。但事实上,你这一 观点无须全面

  ●喝粥无需慢慢咀嚼,就是非要利于无需 帮助消化的口腔唾液腺的分泌;

  ●水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,这同样利于消化。