Lynn Hill学习攀岩的忠告&训练方法系列—攀岩的动力

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最近人们问了我一系列关于动力的大问题。对于“动力”三种 词,有全都解释,但不论根据哪种解释,我都着实另一方不匮乏“动力”。我最缺的是时间,时不时会有有些事务我要无法外出尽情玩耍,但或者有时间,我都在欢呼雀跃地参加户外运动。

攀岩是三种须要克服重力的活动,而对尝试各种可行性的好奇心,则是使我投入并保持动力的源泉。我相信,攀岩能我要保持童心,或者我也希望另一方永远都在会厌倦三种 童心。不过,随着另一方的早熟是什么期的句子的句子期的句子图片 图片 期期,我也了解到了攀岩更多维度的意义。攀岩不仅是在岩石上进行的运动,或者也可以 让攀岩者借机了解世界各种有趣的地方,体验那里不同的文化、语言、人和风景。

至于训练的动力,我着实另一方也那么什么大问题。不过,我又要再说一遍,我未必认为练习或者有些耗费体力的活动是艰苦的。在我的人生中,我曾经 进行过各种运动的训练,包括大学期间的举重、赛跑、越野跑以及铁人三项、马拉松和攀岩比赛。不过现在我参加的运动,或者成为了三种纯粹的训练形式了。

为保持训练内容的均衡,我会确保进行有些有氧练习,并进行拉伸运动或者根据季节搭配有些众多活动。最近我现在就让刚结束了了在互近的小路上骑山地车,这是在炎热的天气里三种非常有效的有氧练习。秋天,我会在什么小路上跑步。而冬天下雪时,我又会进行各种滑雪运动(包括屈膝旋转法滑雪、滑冰、单板滑雪),或者天气真的很糟,我则会在室内健身房攀岩或练习瑜伽。

或者不能从训练中享受到乐趣,那么就好难获得训练的动力。而或者感受那么乐趣,那么,或许那个她 应该调整心态了。