营养海鲜汤 让你瘦不停

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  在炎热夏季,海鲜是亲戚亲戚亲们很喜欢的很多食物,很多 很多亲戚亲们害怕吃海鲜会发胖,嘴笨 不要再有从前的担心哦,海鲜嘴笨 是有减肥效果的。想减肥要吃哪几种?今天就给亲戚亲戚亲们介绍很多减肥汤,让营养海鲜汤让他健康瘦不停!

  鱼干根菜减肥汤

  材料(3-4人份)

  鱼干50克、豆芽50克、南瓜50克、云南小瓜50克、白萝卜50克、芝麻由油50cc、牛肉清汤素10克、水50cc、盐5克。

  做法(烹调时间50分钟)

  1、将南瓜切成3厘米厚的块状,云南小瓜切1厘米的厚片,白萝卜切细丝。

  2、在锅放上上芝麻油,稍微炒一下鱼干。

  3、放上水,加点清汤素,待汤汁煮成稍微带点白色。

  4、最后放上蔬菜煮软后,加点盐调味即可。

  豆芽蛤蜊减肥汤

  材料(3-4人份)

  豆芽50克、蛤蜊50克、胡萝卜1/4根、葱花50克、海带汤50cc、红辣椒适量、盐和料酒大量、蒜末适量。

  1、将胡萝卜切丝,海带熬成汤汁备用。